Выберите Ваш город:
Казань
Что дает регистрация?
ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ
25.10.2017

От семейных кризисов никто не застрахован. Советы психолога

Александр Трунов,
психолог

Каждая семья, хорошая и даже очень хорошая, столкнется в своей жизни с кризисами. И это... нормально! Как преодолеть препятствия, укреплять союз и быть друг для друга друзьями и партнерами? Что сделать, чтобы счастье не разбилось о скалы бытовых проблем? За ответами на актуальные во все времена вопросы мы обратились к семейному психологу Александру Трунову.

Александр Трунов — семейный психолог, психотерапевт, тренер и автор многих программ и познавательных курсов, основатель и ведущий специалист психологической студии «Гармония», автор программы «Школа мужа и жены». Работает вместе с женой Евгенией, с которой 16 лет в профессии и 26 — в браке.

«Нормальных мужей и жен сейчас трудно встретить» — часто твердят молодые люди. На самом деле это мнение бытует потому, что партнеры не готовы к принятию на себя ролей мужа и жены, относятся к браку как празднику, а к построению отношений — как к чему-то легкому.

Кризису быть!

Психологи выделяют шесть обязательных кризисов в семейной жизни, которых не избежать, будь вы хоть трижды замечательными. Они не зависят от личности, они уже выстроились в ряд и ждут своей очереди. А вот то, как вы их будете преодолевать, зависит как раз от личности. Мы рассмотрим на примере только те из них, которые связаны с околосвадебным периодом.

Первый начинается даже не в браке, нет. Он наступает с момента встречи, когда вы уже завязали романтические отношения и приняли решение быть вместе. На протяжении этого кризисного пути вам нужно будет решить четыре главные задачи:

1. Отделение от родительской семьи, предыдущих отношений. Это необходимо сделать, чтобы полноценно войти в новый союз. Если у партнера не будет понимания, что он отделен от всех, тогда он принесет в отношения старые способы из жизни и навыки, которые в новой паре будут только мешать.

2. Распределение ролей. Вам нужно решить вопросы «Как я должен вести себя? Как мой партнер должен себя вести?». Когда мы открыто обсуждаем обязанности, ожидания, представления о совместной жизни и то, что мы готовы вкладывать в отношения, тогда у нас эта задача решена.

3. Распределение внешних и внутренних границ. Разберитесь, где «мое», где «твое» и где из всего этого «наше». Есть ли в паре что-то личное? Мысли, секреты, вещи. Яркий пример — мобильный телефон. Может ли партнер заходить в него или нет? У всех будут разные представления об этом. Сюда же входит и бюджет. Важно осознанно обсудить эти моменты, тогда будет меньше конфликтов в дальнейшем.

4. Гармонизация сексуальных отношений. У каждого человека свои представления о роли секса в жизни пары. Для одних это удовольствие, для других же — обязанность перед партнером. Важно проговаривать со своей половинкой эти нюансы, рассказать, что допустимо в интимной жизни, что нет, что нравится, а что вовсе раздражает.

Предсвадебный мандраж

Есть такое понятие, как страх свадьбы. Все из-за мифа, что «до брака было все хорошо, а после него как подменили человека». После свадьбы есть ощущение, что делать ничего не надо. Можно расслабиться и наслаждаться. И если в конфетно-букетный период вы прислушивались друг к другу, уступали, старались промолчать там, где надо, то после росписи оба показываете что-то другое из своего характера, чего не было видно до свадьбы.

Что делать? Учитесь разговаривать. Если до брака вы не обсудили важные моменты — не наряды и банкет, а вопросы, касающиеся дальнейшей жизни, — дальше будет сложно! Договоритесь «на берегу», чтобы совместный путь был легче.

Сотрудничайте с партнером

Даже при подготовке к свадьбе уже встает вопрос «Как мы сотрудничаем?»: кто из вас выбирает ресторан, определяет количество гостей, место проведения... Вместе или каждый тянет одеяло на себя? Если что-то вас не устраивает, есть два пути: молча согласиться со своей второй половинкой или же выразить несогласие и договариваться о варианте, удобном для обоих.

Если вы безоговорочно соглашаетесь с партнером, хоть и не разделяете его позицию, будьте готовы к тому, что и в дальнейшем такая модель отношений будет укрепляться в семье. Не хотите этого? Тогда лучше сразу вести себя так, как вы чувствуете, и быть тем, кто вы есть: что-то не нравится — скажите об этом!

Кстати, о разговорах. Пожалуй, это один из главных способов избежать конфликтов. Все дело в том, что у каждого из нас есть своя, основанная на личном опыте и трактовании понятий, интерпретация поведения другого человека или же его слов. Если же спросить у партнера, что именно он вложил в свои слова, какова была идея и суть его поступка, то его ответ будет идти вразрез с тем, что мы уже нарисовали у себя в голове. Именно поэтому так важно разговаривать, а не додумывать мотивы и копить несуществующие обиды.

Учитесь разговаривать. Если до брака вы не обсудили важные моменты — не наряды и банкет, а вопросы, касающиеся дальнейшей жизни, — дальше будет сложно! Договоритесь «на берегу», чтобы совместный путь был легче.

Как предотвратить конфликтные ситуации?

Из любого кризиса можно выйти целым и невредимым, а главное, горячо любимым и любящим, если грамотно решать конфликты. Чтобы не доводить возникшие затруднения до стадии «я подаю на развод», нужно придерживаться нескольких общих и совсем не лишних советов.

Научитесь слушать глазами и видеть ушами. Напомню, у всех нас своя интерпретация поведения. И каждый закладывает в слова свое представление. Увидели поступок — не спешите реагировать, сначала спросите у партнера о его мотивах, идее, смысле. Сравните свое представление и то, что услышали. Только тогда реагируйте.

Не воспринимайте ссоры как признак того, что вас разлюбили. Все, что нас раздражает, бесит и обижает, не связано с любовью партнера к нам. То есть если вторая половина вас чем-то обидела — это не значит, что она вас не любит. Мамы же ругают и наказывают детей за проступки, но это же не говорит о том, что она их не любит! Когда это знание у молодоженов сформируется, будет легче переживать тяжелые чувства.

Меняй себя, а не партнера. Вас раздражают особенности супруга? Например, он всегда разбрасывает носки? Психологи советуют не примерять на себя роль мамочки и не стараться перевоспитывать. Скажите так: «Мне почему-то некомфортно видеть разбросанные носки. Это моя проблема, но я пока не знаю, как с ней справиться». Так вы покажете, что не имеете претензий к партнеру, и тот факт, что вам что-то не нравится, — это ваши проблемы. Любящий человек оценит такой подход, захочет привнести комфорт в вашу жизнь и, может, не сразу, но перестанет раскидывать вещи.

Принимая партнера, вы принимаете и его семью. У каждого из вас до брака была семья. И она никуда не денется после свадьбы. Нельзя ограждать свою половинку от родных и близких. Стройте отношения и с ними тоже. Это иллюзия, что можно безболезненно вырвать друг друга из среды, где росли много лет. Так что семья в придачу!

И помните: быть мужем или женой — это труд, а не хобби! Жизнь не может приносить только радость и эйфорию, и вам нужно твердо следовать клятве быть вместе и в горе, и в радости.

Расскажите об этой статье друзьям в своих соцсетях!

Комментарии

Подписаться или отписаться от уведомлений по почте о новых комментариях в этой теме.

Добавить комментарий

Для незарегистрированныхДля зарегистрированных
Осталось 10000 символов
АНОНСЫ ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛА
Счастливы замужем. Правила крепкой семьи
Лайфхаки, советы и секреты семейного благополучия от бывших героинь рубрики «Рассказы невест», а ныне счастливых жен.
Как спасти свадьбу, когда уже поздно
Топовые шоумены Москвы, Казани и Краснодара рассказывают, когда надо выключать ведущему микрофон и что делать, когда делать что-то уже поздно.
Анна Хилькевич: «Мы знаем, как сделать праздник мечты!»
Звезда сериала «Универ» на ТНТ, красавица и умница Анна Хилькевич рассказала, как с собственной свадьбы оказалась в кресле event-организатора столичного wedding-агентства!
Сказки на ночь. Какие мифы преследуют свадебных организаторов?
«Зачем нужны свадебные организаторы? А они дорого берут? А правда ли, что…» Невесты так часто заблуждаются насчет организаторов. Специалисты дают бой мифам и развенчивают их!
От семейных кризисов никто не застрахован. Советы психолога
От любви до ненависти: все семьи переживают самые разные периоды в совместной жизни. Как обойти подводные рифы под названием «быт» и не разбить лодку любви о скалы недопонимания?
Как выбрать главное платье? Чек-лист от свадебных дизайнеров
Цена, качество, бренд? Или все вместе? На что обращать внимание при покупке главного наряда невесты? Устами дизайнеров глаголит истина!
Романтизируй это: 10 советов для идеального отпуска вдвоем
Романтику первых путешествий вдвоем не разрушат ни холодный кофе на завтрак, ни достопримечательности на реставрации. Но как бы не накрывала волна послесвадебной эйфории, стоит все же задуматься о том, как сделать отпуск идеальным.
Счастливы вместе. Советы бывших невест
Боитесь, что после свадьбы вас затянет в пучину быта, разбросанных носков и кастрюль борщей? Не переживайте! Жены со стажем расскажут о своих секретах счастья, которым стоит поучиться!
Смотреть не значит видеть! Ищем фотографа по портфолио
Пока все советуют внимательно изучать портфолио мастеров фотодела, мы спрашиваем у профессиональных свадебных фотографов, что же в нем искать.
Наряд невесты. Платье-трансформер и еще 5 трендов
Вы думали, что мы уже разобрались с модными тенденциями в мире свадебных нарядов? А вот и нет! Кто еще не выбрал главное платье? Ловите новую порцию трендов.
Самые комментируемые статьи
За месяц